Das Thema des „ehrlichen Umgangs“ mit mir selber und anderen besch\u00e4ftigt mich seit vielen Jahren. Wann es mit diesem Interesse anfing kann ich gar nicht mehr so genau sagen, mir wurde eines Tages \u00a0bewusst, wie wichtig es f\u00fcr mich ist mir selbst gegen\u00fcber ehrlich zu sein und das dies genau so wichtig ist, wenn ich dauerhaft in den Kontakt zu jemand anderen trete. Verst\u00f6rend fand ich es allerdings dann, als ich heraus fand wie wenig ehrliche Beziehungen es \u00fcberhaupt gibt.<\/p>\n
Was brauche ich eigentlich?<\/p>\n
Kann ich wirklich ehrlich sagen was ich brauche?<\/p>\n
Wie wichtig ist Ehrlichkeit f\u00fcr meine Beziehungen?<\/p>\n
Wann und wo darf ich mich zeigen wie ich wirklich bin?<\/p>\n
Wenn ich dann \u00fcber mein eigenes Handeln hinaus schaue, taucht unter anderem noch eine Frage auf. Hat dieses Thema Ehrlichkeit zu uns selbst und zu anderen auch etwas mit unserer Gesundheit zu tun? \u00a0Wir leben in einer Gesellschaft in der die Menschen eine immer bessere Krankenversorgung und jede Menge Medikamente haben und dennoch gibt es immer mehr Erkrankungen, psychischer und physischer Natur. Das Thema Psychosomatik ist in der Literatur sehr vielf\u00e4ltig untersucht und auch ich habe mich sehr viel damit besch\u00e4ftigt. In der Gestalttherapie bedeutet der Begriff „Krankheit“ unter anderem das dauerhafte Auslagern von Anteilen die eigentlich zu mir geh\u00f6ren, was wiederum zu einem Ungleichgewicht f\u00fchrt. Das bedeutet, das der Mensch krank wird wenn er nicht mehr richtig wei\u00df was ihm gut tut, was er braucht, was er m\u00f6chte. Das hat f\u00fcr mich im \u00fcbertragenen Sinne auch etwas mit dem Thema Ehrlichkeit zu tun. Wenn ich eines meiner Bed\u00fcrfnisse „auslagere“ oder nicht wei\u00df was mir gut tut, habe ich noch nicht in mich hinein gesp\u00fcrt um dies zu erfahren. Oder ich wei\u00df es tief in mir doch, traue mich aber aus bestimmten Gr\u00fcnden gar nicht es auszusprechen. Bin ich dann wirklich ehrlich mit mir selber und kann ich dann ehrlich zu anderen sein? Welche Auswirkung hat dieses Verhalten dauerhaft auf meine Gesundheit?<\/p>\n
F\u00fcr mich pers\u00f6nlich ist es sehr wichtig ehrlich zu sein und untereinander keine Heimlichkeiten entstehen zu lassen. Wenn jemand l\u00fcgt oder betr\u00fcgt entsteht eine „Unstimmigkeit“ im Kontakt, diese Unstimmigkeit sorgt f\u00fcr ein komisches Bauchgef\u00fchl oder eine Irritation. Frauen beispielsweise, die jahrelang von ihren M\u00e4nner betrogen wurden, wussten meist sehr genau dass dies so war und konnten in sp\u00e4teren Befragungen auch genau benennen wann es damals begonnen hatte. Aus Angst vor Verlust wurde dennoch geschwiegen.<\/p>\n
Diese Bauchgef\u00fchl was uns sp\u00fcren l\u00e4sst, „da stimmt etwas nicht“ geht im Alltag leider oft unter. Belastet durch Stress, verzerrt durch Konditionierungen oder Widerst\u00e4nden Gef\u00fchle sp\u00fcren zu wollen halten wir uns meist davon ab uns selber zu folgen. Hier ein kleines Beispiel dazu warum wir nicht richtig gelernt haben unserem Bauchgef\u00fchl zu trauen. In der Zeit, in der ich noch in der Integration gearbeitet habe, habe ich h\u00e4ufig \u00e4hnliche Situationen beobachten m\u00fcssen, z.B. dass ein Kind sauer oder traurig war und schrie oder weinte. Die Eltern, die selber im Stress waren oder m\u00fcde und kaputt, konnten das Verhalten meist nicht \u00a0aushalten oder f\u00fchlten sich unwohl beim Gedanken in diesem Moment von anderen Eltern gesehen zu werden. Somit dr\u00fccken sie ihrem Kind eine S\u00fc\u00dfigkeit in die Hand und ihm sagten ihm es solle still sein oder aufh\u00f6ren „so ein Theater“ zu machen. Was bekommt das Kind damit suggeriert? (Wir alle sind \u00fcbrigens dieses Kind, blo\u00df heute etwas \u00e4lter). „Ich darf nicht sauer sein“, „ich muss leise sein“, „meine Gef\u00fchle sind nicht erw\u00fcnscht“… und so fort.<\/p>\n
Das erlernte Verhalten „damals“ in der KiTa oder sonst wo f\u00fchrt uns zu Glaubenss\u00e4tzen die uns pr\u00e4gen. Wir kennen sie alle, z.B. „das darf man doch nicht“, „wenn ich das jetzt sage, mag der mich nicht mehr“, „ich bin zu bl\u00f6d dazu“, „Indianerherz kennt kein Schmerz“ etc…<\/p>\n
Diese Erfahrungen sind ein kleines paar Sch\u00fchchen in denen wir in eine Karriere starteten in der wir weniger und weniger ehrlich sein durften. „Das sagt man doch nicht“, „das sind aber schmutzige Gedanken“, „Damit machst Du die Mama aber traurig“, „Du musst immer freundliche sein“.. hunderte S\u00e4tze, erst zu Hause, dann in der Kita und Sp\u00e4ter in der Schule, „Du bist nicht gut genug“, „so darfst Du das aber nicht machen, sehen, sagen…“. Von Anfang an bekommen wir (zum Gl\u00fcck nicht alle von uns – dennoch viel zu viele) suggeriert das unsere Gef\u00fchle nicht erlaubt sind und das unsere Gedanken und Ideen nicht richtig sind und auch auch unsere Leistungen nicht ausreichend.<\/p>\n
Meine Erfahrung ist, dass das die Gr\u00fcnde daf\u00fcr sind das kaum noch ein Mensch seinem komischen Bauchgef\u00fchl oder \u00fcberhaupt seinen Gef\u00fchlen traut und das, das unter anderem dazu f\u00fchrt, das er\/sie nicht ehrlich mit sich und seinen Mitmenschen ist.<\/p>\n
Unsere Gesellschaft und unsere Kultur in der wir mit unseren Glaubenss\u00e4tzen nun aufgewachsen sind, sind im Grunde genommen ebenso aufgebaut das niemand wirklich ehrlich sagen kann was er denkt. Angefangen mit den eignen Bed\u00fcrfnisse und Befindlichkeiten. Der Arbeitskollege, der uns heut den ganzen Tag genervt hat, uns nun fragt ob wir mit ihm einen Kaffee trinken wollen. Oder wir sind ersch\u00f6pft, m\u00fcde und m\u00f6chten weinen als wir gefragt werden „wie es denn geht?“. Nein, wir sagen meist nicht was wir ehrlich denken, wir formulieren lieber schnell eine „Notl\u00fcge“. Das ist nur ein kleines Beispiel.<\/p>\n
In den Medien und in der Politik ja ganz massiv weiter. Im Grunde interessier sich niemand f\u00fcr das was „wirklich“ mit den Menschen passiert. Es geht darum das jeder funktioniert und alle mittragen das die bestehende Situation weiter l\u00e4uft. Sozialwesen, Schulsystem, Pharmaindustrie… Im Alltag und im Stress, haben individuelle Meinung und „Befindlichkeiten“ gar keinen Platz. Zudem hat der einzelne Mensch, bei dem es eine Situation gibt, in dem er z.B. besser f\u00fcr sich sorgen, einstehen oder mal „Stop“ sagen sollte, meist gar keine Energie mehr dazu. Er hat z.B. in einem Beruf der ihn auslaugt so viel „funktioniert“, das er einfach nur noch schlafen m\u00f6chte. Dabei w\u00e4re es von so gro\u00dfer Wichtigkeit das gerade jemand, der ersch\u00f6pft oder ausgebeutet ist, zu seinem eigenen Gef\u00fchl steht und auf die Frage: „wie geht es Dir?“ ehrlich antwortet.<\/p>\n
In der Beziehung zu mir, in der ich nicht auf mein Bed\u00fcrfnis, meine W\u00fcnsche, meine innere Stimme h\u00f6re werde ich auf Dauer ungl\u00fccklich. In Beziehungen in denen einer betr\u00fcgt entstehen Irritationen. Beziehungen in dem Menschen nicht sagen wie sie sich wirklich f\u00fchlen entfernen sich Schritt f\u00fcr Schritt weiter voneinander.<\/p>\n
Aus den genannten Gr\u00fcnden und unz\u00e4hligen mehr ist es mir ein ehrliches Miteinander ein gro\u00dfes Anliegen in meiner Arbeit, im Umgang in meinen therapeutischen, sowie in privaten Beziehungen. Ich denke\u00a0das Ehrlichkeit die Basis f\u00fcr Vertrauen zueinander ist. Es ist die Grundlage f\u00fcr ein echtes Miteinander das Kapazit\u00e4t f\u00fcr wirkliches Beziehungs-Wachstum hat. Dazu ist in erster Linie wichtig, das ich wei\u00df wie es mir geht, was ich brauche und wie ich mich mit meinem gegen\u00fcber f\u00fchle und dann was wir beide ben\u00f6tigen um einen guten Kontakt zu haben.<\/p>\n
Innehalten und in mich hinein sp\u00fcren<\/p>\n
Innehalten bevor ich antworte<\/p>\n
Innehalten bevor ich etwas entscheide<\/p>\n
Innehalten und f\u00fchlen was jetzt gerade wichtig ist<\/p>\n
Starten in etwas mehr stimmigen Kontakt<\/p>\n
Wenn Sie nun rausgefunden haben, was f\u00fcr Sie pers\u00f6nlich nun wirklich wahr ist herausgefunden und erreicht ist, stossen wir allerdings auf die n\u00e4chste Herausforderung „wie geht das eigentlich richtig?“\u00a0Ich w\u00fcnsche Ihnen viel Freude beim innehalten, hineinhorchen und auf dem Weg ins das Abenteuer des „ehrlichen Miteinander.“<\/p>\n
Wie geht das eigentlich richtig ist dann das n\u00e4chste Kapitel \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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